Havuç Suyunun Zayıflatıcı Etkisi ve Tarifi

Havuç, mevsiminde tüketildiğinde göz sağlığına önemli katkılarda bulunan, A, K, C ve B6 vitaminleri bakımından zengin bir sebzedir. Farklı şekillerde tüketilebilen bu kök sebze, sağlığa olan faydalarıyla dikkat çekiyor. Uzmanlar, bebekler için de önerilen havuç suyunun haftada 4 kilo vermeye yardımcı olabileceğini belirtiyor. Araştırmalar, lif açısından zengin olan havucun sindirim sistemini düzenleyici ve kabızlığı giderici etkilerinin bulunduğunu ortaya koymuştur. Fazla kilolarından kurtulmak ve sağlıklı bir şekilde zayıflamak isteyenler için evde kolayca hazırlanabilen havuç suyu, enerji seviyenizi artırarak hızlı bir şekilde zayıflamanıza yardımcı olabilir.

HAVUÇ SUYU KAÇ KALORİ? BESİN DEĞERLERİ

HAVUÇ SUYU ZAYIFLATIR MI? HAVUÇ SUYU TARİFİ

MALZEMELER:

• 2-3 adet havuç
• 1 parça taze zencefil
• 2 yemek kaşığı limon suyu
• Yarım bardak soğuk su

YAPILIŞI:

Öncelikle havuçları iyice yıkayın ve kabuklarını bir bıçak yardımıyla soyun. Soyduğunuz havuçları küçük parçalara doğrayarak bir karıştırıcıya yerleştirin. Üzerine limon suyu ve zencefili ekleyin, ardından karıştırın. Karıştırıcıdan geçirdiğiniz havuçları pürüzsüz bir kıvama getirmek için süzgeçten geçirebilirsiniz. İşte havuçlu zencefilli içeceğiniz hazır!